Ignacio Romo

Loco del atletismo desde los 9 años.
Médico. Especialmente interesado en el rendimiento físico máximo.

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Abdel, un mediofondista… diferente

1.600 metros. Anteayer vi una gran carrera … aunque de otro tipo. Pasé la tarde en el Hipódromo de la Zarzuela porque tenía muchas ganas de ver a Abdel, el mejor de los purasangres que se entrenan en España. Un caballo extraordinario, ya veterano, que partía como gran favorito en el Gran Premio de la Hispanidad (27.000 euros de premio para el ganador).
La carrera fue preciosa. La lanzó ‘Buscavidas’, con muy buen criterio porque era un caballo con pocas posibilidades de ganar pero hizo correr a todos, rompió la carrera como los grandes frontrunners. La recta final fue vibrante. ‘Filly Medi’, otro caballo de mucha clase encontró un hueco increíble por el centro y se lanzó hacia la meta dando la impresión a 100 metros de la meta de que la victoria era suya. Entonces surgió la clase, la tremenda calidad de ‘Abdel’, su precioso tranco de campeón, de mediofondista con cambio de ritmo. Su

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Bekele ¿Y ahora qué?

Un duro golpe. Kenenisa Bekele conoció ayer la cara más amarga del maratón, la dureza de la distancia, que no perdona a nadie. “El maratón puede humillarte”, advertía el viejo Bill Rodgers. Ayer las calles de Chicago recordaron al etiope, uno de los más grandes fondistas de la historia, que los 42 kilómetros son tan largos como la vida. Mi opinión personal es que Kenenisa llegó al lago Michigan con el cuentakilómetros poco trabajado. Una cifra de 170 semanales se me antoja escasa.
Tendrá que trabajar mucho Bekele. Ha sembrado dudas. Y las peores dudas son las que uno se genera a sí mismo. Es cierto que Gebrselassie tardó en tomarle la medida a la distancia, pero la realidad es que Bekele no ha avanzado nada entre su primer maratón y el segundo. Tendrá que ganarse la plaza para los Juegos de Río y no lo tendrá fácil. En enero sus compatriotas volverán a volar en Dubai como todos los años

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Deportes con mayor riesgo de consumo de drogas sociales

El deporte es una excelente medio para que los adolescentes no caigan en el mundo de la droga. Sin embargo, existen algunos deportes con mayores índices de consumo de drogas sociales que otros. ¿Cuáles son? Los deportes ‘de alto contacto’. Veamos.
El estudio se va a publicar en el ejemplar de octubre de la revista médica Substance use & misuse y concluye que los adolescentes que practican deportes como el hockey hielo, fútbol americano, lucha olímpica o lacrosse (englobados en el de ‘alto contacto’) presentaron un mayor riesgo de iniciación al consumo de marihuana, tabaco y alcohol que los que practicaron deportes de contacto ‘medio’ (baloncesto, béisbol, hockey hierba o fútbol) o de bajo contacto (atletismo en pista, atletismo cross-country, gimnasia, tenis, natación y voleibol). El doctor Philip Veliz, de la Universidad de Michigan, concluye su trabajo animando a entrenadores y padres

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Destrucción muscular en la primera sesión de spinning

Hay publicaciones médicas realmente interesantes. La que voy a comentar, recién aparecida en una revista internacional de medicina deportiva, revisa una serie de casos en los que, tras efectuar su primera sesión de spinning, apareció una grave destrucción muscular. La doctora María Encarnación Hernández Contreras, del Hospital Arrixaca de Murcia, es la autora de esta revisión de casos médicos.
Entre enero de 2012 y abril de 2013 se registraron 11 casos de destrucción muscular en el citado hospital de Murcia tras la práctica de la primera sesión de spinning. Un 54 por ciento fueron mujeres y la edad promedio estuvo situada en 27,6 años. El descanso y la rehidratación por vía intravenosa lograron una buena recuperación y sólo en dos ocasiones se produjo fallo renal. Los siete autores del trabajo reclaman una introducción más gradual a esta práctica en los gimnasios y que se practique a

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Medias de compresión durante 48 horas

Maratón con medias. Es una de las últimas modas de este agitado mundo de las carreras de fondo, siempre abierto a las nuevas tecnologías. La visión de Paula Radcliffe corriendo con medias largas hace ya muchos años años abrió los ojos de muchos corredores. ¿Se corre mejor con medias compresoras? ¿Aumenta el rendimiento llevándolas durante una carrera de fondo? No voy a ocuparme de eso ahora. Pero sí de su labor como recuperadoras.
Llevar medias compresoras durante las 48 horas posteriores a un maratón mejora la recuperación. Así de clara es la conclusión de un estudio que acaba de publicarse en una prestigiosa revista de fisiología del ejercicio. El estudio se ha llevado a cabo en Australia, ha contado con la participación de 33 corredores de maratón. La mitad formaron el llamado grupo placebo y la otra mitad llevaron las medias compresoras. Dos semanas después del maratón, todos ellos

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Millas urbanas

Me atraen poco las millas urbanas. He visto pocas buenas, disputadas de verdad, con auténtico valor atlético. Alguna hay, pero son las menos. Me parece que cumplen si acaso una labor de promoción del atletismo y son una vía de financiación de los mediofondistas. Poco más.
Las millas que se disputan sobre asfalto acostumbran a ser pruebas de fuera de temporada, con la mayoría de los atletas lejos de su mejor forma física. En su mayoría son carreras lentas, resueltas con un sprint final brusco, en ocasiones de apenas 100 metros. Demasiadas veces las curvas son tan cerradas que los corredores se ven obligados a pararse, en giros absurdos de 180 grados. Lo he escrito ya más de una vez: lo que necesitamos son más y mejores carreras de 1.500 metros. Y en España.

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La dictadura Kalenjin

Siguen conquistando el pòder. El grupo étnico de los Kalenjin, unos cuatro millones de personas, poco más del 10 por ciento de la población de Kenia, sigue dominando el maratón. No se trata del maratón de Kenia, lo que dominan es el maratón a nivel mundial.
Dennis Kimetto logró su reciente récord mundial (2h02:57) en el pasado Maratón de Berlín aventajando en la meta a Emmanuel Mutai. Ambos rebajaron la plusmarca con claridad la plusmarca de Wilson Kipsang. Los tres, que atesoran en este instante los tres mejores cronos de la historia del maratón, comparten origen, costumbres y lengua. Los tres son Kalenjin.
No es este el momento de profundizar otra vez en las razones de su dominio en las carreras de fondo. Se ha escrito mucho acerca de la delgadez de sus piernas y la estrechez de sus caderas, con un indudable beneficio aerodinámico y de economía de carrera. También se ha investigado su

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Mo Farah correrá 10.000 y maratón en Río

Se le ha escapado a Salazar. Lo ha soltado en un taller para entrenadores celebrado en Birmingham, donde los técnicos británicos le han asediado a preguntas acerca de la preparación de Mo Farah y Galen Rupp. “Mo quiere triunfar de nuevo en Río y obviamente el doblete 10.000/maratón tendrá un brillo superior al de 5.000/10.000 que logró en Londres”, ha reconocido Salazar.
Entre las revelaciones más importantes de Salazar están el kilometraje semanal de Farah y Rupp, cifrado en 190 kilómetros. Una vez más, Alberto ha defendido sus sesiones de entrenamiento minutos después de una competición (“para meter el trabajo necesario y ganar días de recuperación antes de la siguiente carrera”). También ha dado nuevos datos sobre la preparación de Farah para el maratón de Londres. “Mo hizo una tirada de 45 kilómetros. La idea es que esos tres kilómetros extra le dieran una ventaja mental. Además hizo

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¿Responderá Bekele?

Etiopía frente a Kenia. La eterna guerra fría del fondo, la tensión permanente que empuja los límites del ser humano, que recorta segundos a los récords del mundo costara. Ayer fue un keniano, Dennis Kimetto, el que rompió una nueva barrera. 2h02:57. Un crono que suena galáctico a los que llegamos al atletismo hace cuarenta años. Una marca impresionante porque habla de promedios de 2:54.8 por kilómetro. Pensar en aguantar dos horas corriendo a ese ritmo da dolor de cabeza.
Kenia ha tomado el relevo de Etiopía. Tras los hachazos de Gebrselassie a la pusmarca mundial, son ahora los hombres del Valle del Rift los que han tomado la delantera en el maratón mundial. Makau arrebató el récord a ‘Gebre’ y ayer Kimetto lo ha situado aún más lejos. pero Etiopía tiene un as bajo la manga.
Bekele es el as. Sus impresionantes cronos (en 5.000 y 10.000) en las pruebas de pista le ofrecen enormes

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¿Medallas en 2015?

Otoño. Mi estación favorita. La explosión de colores y aromas es un enorme espectáculo en la Sierra de Guadarrama. Tiempo de cross y maratón en medio de los tonos rojos, verdes y amarillos del campo, pero también es el momento de revisar la temporada de pista, de analizar lo sucedido en los Europeos y de mirar al año próximo.
Ramón Cid triunfó con su selección en Zurich. Seis medallas unidas a una sensación excelente, un retrogusto que muestra que la temporada estuvo bien diseñada y la cosecha ha sido de las mejores de los últimos años.
¿Y el año que viene? La dificultad aumenta. La competencia multiplica su dureza al entrar en juego africanos y americanos. El salto de Europa al mundo es tremendo.
¿Cuáles de las seis medallas de Zurich tienen opciones reales de ser revalidadas en los Mundiales de Pekín? Vamos con ello. Aquí lanzo mi visión de las probabilidades de medalla con las que

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