Medias de compresión durante 48 horas

Maratón con medias. Es una de las últimas modas de este agitado mundo de las carreras de fondo, siempre abierto a las nuevas tecnologías. La visión de Paula Radcliffe corriendo con medias largas hace ya muchos años años abrió los ojos de muchos corredores. ¿Se corre mejor con medias compresoras? ¿Aumenta el rendimiento llevándolas durante una carrera de fondo? No voy a ocuparme de eso ahora. Pero sí de su labor como recuperadoras.
Llevar medias compresoras durante las 48 horas posteriores a un maratón mejora la recuperación. Así de clara es la conclusión de un estudio que acaba de publicarse en una prestigiosa revista de fisiología del ejercicio. El estudio se ha llevado a cabo en Australia, ha contado con la participación de 33 corredores de maratón. La mitad formaron el llamado grupo placebo y la otra mitad llevaron las medias compresoras. Dos semanas después del maratón, todos ellos fueron sometidos a un test máximo en la cinta. Los del grupo de las medias compresoras estaban mejor.